В центре ладони находится энергетическая точка, связанная с балансировкой токов энергии всего человеческого тела.
Поместите большие пальцы в центр ладони, кончики мизинцев и безымянных пальцев соедините между собой, указательные и средние пальцы рук загните над большими пальцами. Ваше тело может находиться в любом удобном для вас положении.
Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект, она стабилизирует энергии огня. Применять ее стоит только при очень сильном возбуждении или у вас не сбалансированы энергии огня в организме, если вы беспокойны, вспыльчивы, если вы постоянно испытываете голод, жажду и т.п.
Эта мудра приводит в баланс пищеварение, кровообращение, кровяное давление, проходит жжение кожи, стабилизируются менструальные кровотечения. Успокаиваются огненные эмоции как гнев и враждебность.
Не держите долго эту мудру, достаточно 1-2 минуты при очень сильном возбуждении. Как правило, после второй минуты человек крепко засыпает. Если вам не удалось уснуть, то после второй минуты практики Шакти- мудра перейдите на мудру намасте (Аджали мудра), сложите ладони вместе. Намасте мудру можно держать до полного успокоения.
22.11.2016