Мудра сна и спокойствия ( Шакти мудра)

В центре ладони находится энергетическая точка, связанная с балансировкой токов энергии всего человеческого тела.

 Поместите большие пальцы в  центр ладони, кончики мизинцев и безымянных пальцев соедините между собой, указательные и средние пальцы рук загните над большими пальцами.  Ваше тело может находиться в любом  удобном  для вас положении.

Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект, она стабилизирует  энергии огня.  Применять ее стоит только при очень сильном возбуждении или у вас  не сбалансированы энергии огня в организме, если вы беспокойны, вспыльчивы, если вы постоянно испытываете голод,  жажду и т.п.
Эта мудра приводит в баланс  пищеварение,  кровообращение, кровяное давление, проходит жжение кожи,  стабилизируются менструальные кровотечения. Успокаиваются огненные эмоции  как  гнев и  враждебность.

Не держите долго эту мудру,  достаточно  1-2 минуты при очень сильном возбуждении.  Как правило, после второй минуты человек крепко  засыпает.  Если вам не удалось уснуть, то  после второй минуты практики Шакти- мудра перейдите на  мудру  намасте (Аджали мудра), сложите ладони вместе.  Намасте мудру  можно держать до полного успокоения.

22.11.2016

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *